{"id":3491,"date":"2021-03-08T17:00:49","date_gmt":"2021-03-08T16:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blnebeit.serveur02.com\/blog\/?p=3491"},"modified":"2021-03-04T16:29:40","modified_gmt":"2021-03-04T15:29:40","slug":"boxe-femminile-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.netbet.it\/blog\/boxe-femminile-benefici\/","title":{"rendered":"Boxe Femminile: Ecco Perch\u00e9 Praticarla"},"content":{"rendered":"

La boxe \u00e8 uno sport da soli uomini, le donne non possono praticarla perch\u00e9 \u00e8 duro, violento e pericoloso. Questa \u00e8 probabilmente una delle tante sciocchezze che si sentono dire quando si parla di boxe femminile. La realt\u00e0, invece \u00e8 tutt\u2019altra. La boxe femminile \u00e8 una realt\u00e0 da diversi anni, apprezzata e riconosciuta in tutto il mondo ed \u00e8 anche uno sport olimpico. Migliaia di supporter e appassionati di <\/span>live betting<\/a><\/strong> scelgono questo gioco e seguono i vari match che si svolgono in tutto il mondo.<\/span><\/p>\n

In questo articolo, per\u00f2, vedremo quali sono i motivi per cui le donne scelgono, o dovrebbero scegliere, di praticare la boxe femminile.\u00a0<\/span><\/p>\n

Boxe femminile: Sei Motivi per Praticarla<\/strong><\/h2>\n

Sport Pesante ma i Risultati sono Evidenti\u00a0<\/strong><\/h3>\n

La boxe femminile \u00e8 uno sport duro ed \u00e8 vero, anzi verissimo, ma questo non significa che non sia adatto alle donne. Al contrario, il genere femminile ha una soglia di dolore e di resistenza pi\u00f9 alto rispetto agli uomini, quindi \u00e8 sicuramente un vantaggio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ci sar\u00e0 bisogno di fare ore di allenamenti, spesso estenuanti, tantissima attivit\u00e0 fisica, una preparazione atletica decisamente importante, jogging e pesi. I risultati, per\u00f2, saranno evidenti sin dalle prime settimane. Il respiro sar\u00e0 sin da subito pi\u00f9 forte e resistente, i muscoli inizieranno ad essere visibili e a crescere, mentre la massa grassa lascer\u00e0 posto a quella magra. Ovviamente ci vuole costanza, cos\u00ec come in ogni attivit\u00e0 fisica.\u00a0<\/span><\/p>\n

La <\/span>boxe<\/span><\/a>, poi, sia quella maschile e che femminile, \u00e8 ritenuta delle migliori attivit\u00e0 di fitness e benessere. \u00c8 bene poi chiarire un punto, ovvero che non bisogna praticare la boxe solo per combattere. Ci si pu\u00f2 solo allenare e fare attivit\u00e0 fisica. Il vantaggio di questa disciplina \u00e8 che riesce a combinare il lavoro della mente e quello del corpo nello stesso momento. Immaginate solo cosa significa dare un colpo al sacco. Bisogna trovare la forza giusta e il punto corretto, oltre ad avere la giusta posizione con il corpo. La mente, quindi, spinger\u00e0 lo sforzo psico-fisico oltre i limiti senza neanche che ve ne accorgiate.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Attenzione che Fate il Fisico da Uomo: l\u2019altra Bugia<\/strong><\/h4>\n

L\u2019altro mito che merita sicuramente di essere smentito quando si parla di boxe femminile riguarda i possibili cambiamenti del corpo femminile. La realt\u00e0, anche questa volta, \u00e8 ben diversa da ci\u00f2 che si pensa. La boxe \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 completa che riesce a mettere in azione tantissimi muscoli del corpo nello stesso momento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Questo per\u00f2 non significa che vi porter\u00e0 a cambiare il vostro corpo. Semplicemente vi aiuter\u00e0 a rinforzare tutte le fasce muscolari velocemente. Naturalmente, poi, toccher\u00e0 a voi decidere quanto volete far crescere i muscoli.<\/span><\/p>\n

Autodifesa<\/strong><\/h3>\n

La boxe femminile, seppur non praticata a livello agonistico e quindi senza incontri ufficiali, prevede comunque un bel po\u2019 di esercizi con i quali si danno colpi agli avversari e si tenta di schivare i suoi tentativi di attacco. Un\u2019attivit\u00e0 che sar\u00e0 sicuramente utile alle donne. Purtroppo le strade cittadine sono sempre pericolose, soprattutto di sera e di notte, e in particolare per le donne che camminano da sole. Nelle pagine di cronaca si sente spesso parlare di aggressioni ed ecco perch\u00e9 la boxe \u00e8 sicuramente un ottimo modo per difendersi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Considerate che molto spesso gli aggressori sono persone che colgono alle spalle ma che non hanno una condizione psico-fisica ottimale. Questo significa che basta riuscire a sferrargli un primo colpo per poi tentare la fuga e chiedere aiuto.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sport Violento?<\/strong><\/h3>\n

All\u2019inizio dell\u2019articolo abbiamo esordito dicendo che in tanti pensano che la boxe sia uno sport violento e quindi non adatto al genere femminile. Ovviamente saremmo degli ipocriti a dire che non sia una disciplina in cui c\u2019\u00e8 del contatto fisico, talvolta anche duro. Questo, per\u00f2, non lo rende un o sport violento visto che segue rigidamente determinate regole e che si usano appositamente dei guantoni e delle protezioni. Se poi guadate qualche incontro di boxe in cui tra i protagonisti c\u2019\u00e8 Mike Tyson, allora un po\u2019 di timore l\u2019avrete, ma ricordate che parliamo di pesi massimi e dei migliori boxeur al mondo, quindi \u00e8 un livello decisamente superiore.\u00a0<\/span><\/p>\n

Inoltre, come abbiamo ripetuto gi\u00e0 in precedenza, nessuno vi obbligher\u00e0 a scendere sul ring per scontrarvi con qualche avversario. La nostra idea di boxe, \u00e8 semplicemente quella di praticarla come attivit\u00e0 alternativa alla palestra o ad altre discipline. Non dovrete in alcun modo combattere in incontri ufficiali, sempre che non lo vogliate. Considerate, per\u00f2, che l\u2019idea di un vero match di boxe vi spinger\u00e0 a superare i limiti ancor di pi\u00f9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fiducia in s\u00e9 Stesse<\/strong><\/h3>\n

Fisico prestante, respiro lungo e consapevolezza di poter assestare un bel colpo e di saperlo schivare anche se dato all\u2019improvviso. Queste sono tutte le caratteristiche che un donna che pratica boxe femminile riuscir\u00e0 a conquistare in poco tempo e che portano ad un\u2019altra grande qualit\u00e0, forse la migliore di tutte: ovvero la fiducia in se stessi. Considerate quanto sar\u00e0 pi\u00f9 facile approcciarvi agli altri sapendo che siete forti e pronte a rispondere ad ogni possibile offesa fisica? La sicurezza in se stessi, purtroppo, non \u00e8 cos\u00ec facile da conquistare, per\u00f2, quando ci riuscite potr\u00e0 davvero cambiare totalmente la vostra vita.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Benessere Mentale<\/strong><\/h3>\n

Oltre allo stare bene fisicamente, c\u2019\u00e8 anche da considerare un altro aspetto davvero importante, ossia il beneficio davvero importante per lo stato mentale. Tirare pugni ad un sacco, cos\u00ec come fare attivit\u00e0 fisica in generale, infatti, vi aiuter\u00e0 anche a tirare fuori la rabbia che avete dentro e quindi alla fine dell\u2019allenamento vi sarete anche liberate di quella eventuale rabbia che vi tormentava prima di iniziare l\u2019allenamento. Inoltre, vi aiuter\u00e0 anche nella gestione della rabbia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Considerate che sapendo di dovervi poi allenare, riuscirete anche a contenere meglio la vostra frustrazione, senza doverla per forza riversarla su chi vi sta vicino. Ecco perch\u00e9 vi servir\u00e0 sicuramente anche fuori l\u2019orario di palestra.\u00a0<\/span><\/p>\n

Attenzione al Tipo di Boxe<\/strong><\/h3>\n

In questo articolo vi abbiamo presentato alcuni dei principali motivi per cui \u00e8 un bene per le donne praticare la boxe. \u00c8 necessario sapere, per\u00f2, che ci sono diverse varianti di boxe e che, ognuna di esse presenta ovviamente alcune caratteristiche particolari. Ad esempio la boxe inglese, che \u00e8 anche quella pi\u00f9 conosciuta e praticata dalle donne, prevede l\u2019utilizzo dei pugni e si pu\u00f2 colpire solo la testa, munita naturalmente di apposito caschetto protettivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Molto diversa, quindi, dalla boxe americana, dove \u00e8 possibile usare anche le gambe e quindi ci sono tantissimi movimenti che prevedono anche un certo sforzo da parte degli arti inferiori.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conclusioni\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Se questo articolo vi \u00e8 piaciuto, e volete continuare ad essere aggiornati su curiosit\u00e0 sul mondo dello sport, <\/span>siti di scommesse<\/a><\/strong>, e su tutto ci\u00f2 che riguarda il settore del gambling, continuate a seguire il nostro blog. Troverete guide sui vari giochi di carte e da tavolo oltre a storia e statistiche sulle varie discipline in Italia, sia quelle principali che quelle minori.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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